水虫の予防法ってあるの?もう絶対なりたくない!

プールサイドのきれいな女性の足
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水虫の予防法、再発を防ぐ方法

一般的に足水虫なりにくい人は以下のようなタイプだといわれます。

  • 指同士が密着していなくて、指のすき間が大きい
  • 足にあまり汗をかかない

でもこれって体質に依存するところが大きいですよね!

メイ

メイ
私は足の指はくっついているわ、汗はよくかくわで上記のような人がうらやましいです!

あなたが私のようにこの条件と正反対でもがっかりしないで下さい、水虫を予防するためにできることはたくさんあります。

以下を実践して水虫の感染、再発を防ぎましょう(*^^*)

まずは水虫の好む環境を知りましょう

水虫は白癬菌(はくせんきん)真菌(しんきん)という「カビ」によって引き起こされる症状です。

このカビは、ケラチン、すなわち角質を栄養として生きています。

  1. 水虫の人の白癬菌がついた皮膚、垢が床などに落ちて、何らか経路であなたの皮膚につきます
  2. そのままにしていると約12時間から24時間ほどかけて角質層に入っていき、定着すると感染が成立します
  3. このカビは暖かくて湿った環境になると増殖します、温度が26度以上で高湿度になると急激にに増えます
メイ

メイ
私も夏のジメジメした時に感染、足の指の間の趾間型(しかんがた)水虫を発症してしまいました。(>_<)

趾間型水虫についてと私の水虫が完治した経緯についてはこちらの記事をご覧くださいね。

関連記事>>>足の指の間がかゆい!これって水虫?

予防には、真菌が好まない状況をつくることが有効です!

水虫予防には普段から足を清潔にしておく

足をきれいに洗おう

シャワーヘッド

帰宅したら、遅くとも12時間以内に足をシャワーで洗って、そしてきれいに石鹸やボディーソープを流しましょう。

その際、石鹸やボディーソープををあわ立てて、指の間もていねいに優しく洗うことが大切です。ゴシゴシ洗いは皮膚を傷つけるので注意して下さいね。

足の裏をきれいに洗おう

赤線のあたり、洗い忘れることが多いので丁寧に洗いましょう。

殺菌効果成分の入っているボディソープで予防しよう!

殺菌効果のある石鹸やボディソープもあるのでぜひ活用してみましょう。

ブテナロック足洗いソープはアマゾンの水虫関連商品ベストセラーです!足のにおいが気にならなくなるという口コミも多数あって、価格もお手頃ですよ


けっこうしつこい水虫もちだったので、試しに使ってみました。使い始めて3日目くらいから皮がボロボロ向け始め、1ヶ月くらいそれが続きました。かゆみが少しおさまった気がします。これだけでは水虫は治らないと思いますが、足がスッキリします。3日くらいこれで足を洗うのをサボると、不快感があるので、「ああ、綺麗になっていたんだな」とそれで実感しました。

内容量、実用性ともに満足です。普通の石鹸とは違い、雑菌や角質が取れている気がします。2ヶ月定期で買えば250円/月ぐらいでコスパもいいし、長く使えそうです。

毎朝お風呂で両足の指先を一生懸命洗っています。少しずつ水虫が良くなって来ました。まだ使い続けます。

持田製薬のコラージュフルフル泡石鹸は「ミコナゾール」という抗真菌成分入りのボディソープで、水虫の白癬菌をやっつける効果があります

女性のデリケートゾーンのカンジダ予防、かゆみやにおい対策にも効果があってアットコスメの口コミもかなりいい評価となっているのでおすすめですよ!

公式ページはこちら>>>持田ヘルスケア コラージュフルフル泡石鹸

コラージュフルフル泡石鹸1プッシュの量

泡は1プッシュでこれくらい、もちもちです。

期待通りの良いボディソープ、水虫経験者の私が実際に使ってみたレビューはこちらの記事をご覧くださいね。

関連記事>>>コラージュフルフル泡石鹸は水虫やたむしに良い?実際に使ってみました!

30代の女性

30代の女性
旦那の水虫をうつされて指と指の間の皮がボロボロになってしまい悩んでいた時に出合った商品。使用前に口コミ等はチェックしていたものの本当?かなぁとあまり期待しないで使用開始。使用3日後あたりから目に見えて皮のボロボロ感が少なくなる。一見使ったあとピリピリしたりするのでは?と思ったけど、やさしい泡立ち(頼りなくはないです、しっかり洗えます)で1プッシュだけでも両足問題なく洗うことができたし、まったくひりひりしない!1か月も使い続けたら指と指の間の皮もツルツルキレイになっていて感激しました(2週間ぐらいでかなり改善)。
10代の女性

10代の女性
泡の力がどれだけすごいのか試してみたかったので購入!足が臭いのを何とか消臭してくれたのは驚きでした!!泡の力でこの悩みが解決したので、サンダルこれから履き放題です♪水虫に効果があるらしく、その殺菌効果が消臭にもつながっているんじゃないかなって思ってます。
20代の女性

20代の女性
病院に行くことが多く、スリッパをはくので、これで足を洗っています。水虫になるのが嫌で使っていますが、今のところ水虫になってないです。洗うと、足がさっぱりするので、気持ちがいいです。これからもずっとリピートします。

洗った後はタオルでしっかり指の間まで拭いて乾かしましょう。

特にジムや温泉などの公共施設を利用した後は白癬菌がついている可能性がとても高いので、足をぬれたタオルや足拭きシートで拭くか、洗いましょう。

フットスプレーや除菌シートで清潔に

夏場や冬でもブーツを長時間履いていると足の臭いが気になることありませんか?

いやな臭いがあるということは、足からかなりの汗をかいているという証拠で、水虫の好きな高温多湿の環境になっている可能性が高いです

そんな時はフットスプレーや、除菌シートで清潔にしましょう。

私は水虫の治療中からずっと朝晩「つるりんマスターEX」を使っています。足の除菌効果があって、足の臭いも気にならなくなったのでおすすめです(*^^*)

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水虫予防には湿度が低い足環境を心がける

女性の靴

できれば午前と午後で靴下、ストッキング、タイツを履き替えるのが足が蒸れるのを防ぐのに効果的です。

その際時間があれば、先ほどご紹介したように、除菌シートフットスプレーで清潔にして、乾かしてから新しいものに履き替えるとさらにOK!

またできれば靴は同じものを毎日続けて履かずに、何足かでローテーションするようにしましょう。

そして履いていない靴は太陽の陽の当たるところでよく乾かしておくのも重要です。(皮革など素材によっては天日干しに向いていない素材もあるので確認しましょう。)

私の旦那は「グランズメレディ」というニュージーランドで発明されたパウダーが夏場は手放せません

パウダーを靴の中にふりかけると消臭そしてサラサラ感があって蒸れませんよ


海外の方が記事で絶賛されているのをみて購入。立ち仕事で長時間靴を履く父にプレゼントすると、靴蒸れが無く無くなった。また、足がサラサラになった!と、かなり喜んでくれました。旅行に行くときなどに自分も購入して使ってみたいと思っています!!︎

これでもう3度目のリピート買い。夏、汗をかいても午後まで気にならない。小さなスプーンが入っているが、必要以上にかけてしまいがち。なので、100円ショップで買った小型容器に小分け。麺にコショウや七味唐辛子を振りかけるような感覚で、靴に適量振りかけられるようにしています。

買ってよかった!とにかく消臭効果はバッチリです!シャワーを浴びた後でも臭かった子供達の足の臭いが無くなりました!もしかして水虫にも効果あるのでは?と思わせるくらい水虫予備軍だった子供の足が綺麗になりました!パウダーなので脱臭だけでなく除湿効果もあるのかもしれません。

家にいる時は足が蒸れないように素足がいいのですが、冷えますよね。そんな時は5本指ソックスがおすすめです。

5本指ソックスがどうして水虫治療、予防にいいのかこちらのページでご紹介しています。

関連記事>>>水虫に効果的な5本指ソックス、夜寝る時はぬぐ?履く?

でも水虫防止には寝る時は蒸れて白癬菌の増殖する環境をつくってしまうので、靴下は脱ぎましょう。

白癬菌が皮膚につかないようにする

特に家族に水虫の患者さんがいる場合は気をつけましょう、水虫は家庭内での感染が一番多いのです。

スリッパ
  • バスマットやトイレのスリッパを含む、スリッパをシェアーしない
  • 爪切りは別のもの、またはよく洗って使う
  • 床掃除をまめに行いましょうね、座布団カバーも拭くか、洗いましょう
メイ

メイ
角質にいる白癬菌は床に落ちても長くて3ヶ月ぐらい生存しているという研究結果もあります!ぬれたタオルで拭くだけでもほぼ除菌可能ですのでまめに白癬菌を拭き取りましょう

水虫予防の床掃除についてはこちらの記事で詳しくご紹介しているのでよかったら読んでみてくださいね。

関連記事>>>うつりたくない!水虫を防ぐ床掃除方法

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ペットが住む環境も清潔にしましょう

ペットの猫と犬

水虫は人間とペットの間でも感染します。犬や猫だけでなく、うさぎやフェレットも水虫になるそうです。

ペットのベッドやクッションなどは普段から清潔にしておきましょう、また部屋の換気まをめにをしたり、脱毛やフケ、かさぶたがないか日頃からチェックしてあげましょうね。

愛犬、愛猫に円形の脱毛や、その周りにかさぶたやフケがみられる症状があれば獣医さんにみてもらいましょう。

水虫予防に市販の水虫薬を使うのも効果的

水虫を治して自信のある脚になろう

治療を始めるとかゆみといった自覚症状が改善してきますが、その時点では角質の奥深くにまだまだ癬菌が潜んでいるので、それから最低2か月は水虫薬を使い続けることが完治、そして再発防止には大切です!

そして無事に水虫が完治した場合でも、この水虫薬は予防に使えるんです。

「皮膚真菌症と環境」という論文によるとこんな結果が出ています。

抗真菌薬のテルビナフィンクリームを白癬菌が皮膚につく直前と直後に塗った場合は菌は全く生えなかった。

テルビナフィンクリームを白癬菌が皮膚につく1時間前、3時間前に塗った場合でも菌は有意に抑制されていたそうです。

私も市販のクリームタイプの塗り薬を週に3回ほど足に塗って再発予防をしています。

日々の生活で少し気を付けて、水虫にならないように予防しましょう!

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